Emakumezkoen bular ederrak gizonezkoen ez ezik, emakumezkoen ametsen objektu dira. Naturak lehen tamainaz hornitu bazituzten, edo adinarekin, haur bat jaio ondoren, zure bularrak elastikotasuna galtzen du, edertasuna gorde eta handitzeko modua bilatu behar duzu. Kirurgia plastiko garestiaren alternatiba masajea, dieta eta kosmetika prozedurak dira. Bularrak segurtasunez handitzeko hainbat modu daude kirurgiarik gabe.
Zer egin behar duzu bularrak handitzeko?
Ugatz-guruinek ehun konektibo, guruin eta gantz-ehunez osatuta daude. Cooper-en lotailuak, bularraren bolumen osoan zehar ibiltzen direnak, elastikotasunaren arduradunak dira. Elikatu ondoren luzatzen dira gantz-ehun kopuru handia dela eta. Ugatz-guruinen tamainak gorputzeko emakumezkoen hormonen kopurua zehazten du - estrogenoak.
Anatomian oinarrituta, bularraren handitzea honako hauek sustatzen dute:
- kirolak;
- masajea;
- dieta;
- droga hormonalak eta kosmetikoak.
Sorbalda-gerrikoa dumbbellekin, flexioekin, pull-upekin garatzeko ariketak muskulu pectoralak indartuko ditu, eta horri esker, Cooper lotailuek bularraren forma luzeago mantenduko dute. Masajeak odol-zirkulazioa estimulatzen du, linfa-irteera, ugatz-guruinen elastikotasuna mantenduz.
Hormona duten fruta, barazki eta barazkiekin egindako dietak estrogeno kopurua handitzen lagunduko du. Ahozko antisorgailuen parte da. Fitoestrogenoak dituzten krema berezietatik, bularrak puztu egiten dira, baina sentikor bihurtzen dira. Hori dela eta, produktu kosmetikoak ez dira denbora luzez erabili behar.
18 urte arte, ugatz-guruinak garatzen dira. Kirurgia plastikoak konplikazioak sor ditzake. Baina estrogenoa duten elikagaiak jaten badituzu eta ariketak egiten badituzu, ugatz-guruinen hazkuntza susper dezakezu.
Adinean aurrera, kirurgiarik gabe, posible da bularraren tamaina 1 handitzea.
Dieta
Jan behar duzuna bularreko gantz ehuna handitzeko eta emakumezkoen hormonen maila handitzeko:
- soja, babarrunak - estrogenoetan aberatsa;
- aguakatea karbohidratoen iturria da;
- algak - oreka hormonala orekatzen du.
Estrogenoa landare-olioetan aurkitzen da: oliba, almendra, liho-haziak, gari germenak.
Honako hauek erabilgarriak dira bularreko osasunerako eta edertasunerako:
- sagarrak;
- jengibrea;
- turmeric;
- kalabaza;
- papaia;
- tomateak;
- arrain gorria, izokina;
- oloa, arroz porridge.
Estrogenoa duten produktuek kaloria asko dute. Horregatik, bularreko bolumena handitzearekin batera, gorputz osoan gantz-masa handitzea ekar dezakete.
Droga hormonalak
Antisorgailuek ugatz-guruinen tamaina kontrolatzen duten hormonak dituzte. Droga hormonalak honako hauek dira:
- guruin-ehunaren hazkuntzan eragina izatea;
- likidoa ehunetan atxikitzea.
Antisorgailuek bigarren mailako efektuak eragiten dituzte: indigestioa, buruko mina, desira sexuala gutxitzea. Pilulek ez dute eragin zuzenik bularraren hazkundean, beraz, gorputzeko hormonen menpeko beste atal batzuen bolumena handitu egingo da - aldakak, sabela, ipurmasailak.
Belar osagaiekin egindako prestaketak:
- Pueraria mirifica extract dauka;
- Soja isoflavones - soja-estraktua, fitoestrogenoetan aberatsa;
- Prestaketa konplexua Pueraria mirifica extractarekin, soja isoflavonekin eta lupulu konoekin;
- Hirusta gorriaren extractarekin kapsulak.
Pilula hormonalek ez dizute lagunduko 5. tamainako bustoa hazten. Hilekoaren irregulartasunak tratatzeko dira, eta guruin-ehunen bolumena handitzea bigarren mailako efektutzat hartzen da. Antisorgailuak eten ondoren, desagertzen da.
Masaje motak
Masaje erregularrak odol-zirkulazioa hobetzen du eta ehunak oxigenoz hornitzen ditu. Prozesu metaboliko aktiboen ondorioz, bularrek elastikotasuna mantenduko dute eta bisualki handiagoak izango dira.
Masaje teknikak:
- eskuzko - igurtzi zirkularra, titietatik hasita;
- hutsean - masajea gailu bat erabiliz;
- hidromasajea - garbigailu batekin igurtzi ur epeletan.
Bularreko masajea kontraindikatuta dago tumoreen aurrean. Prozedurak hasi aurretik, mediku batek aztertu behar duzu.
Ikusmen handitzea
Nola bihurtu dezakeen neska txiki batek bere lehen bular tamaina bigarren batean:
- aukeratu txaparra egokia;
- aukeratu push-up eta push-up efektu bikoitzeko modeloak;
- jantzi silikonazko itsasgarrizko soineko soineko irekien azpian;
- lehentasuna eman bularrean dekorazio bolumentsua duten blusa argiei - ruffles, flounces, parpailak;
- zintzilikario txikiak jantzi, aleen kate meheak, kateak.
Bular txikiak galtzen dira lepoko bitxi masiboen eta zintzilikario handien atzealdean. Bra baten helburua bularrak eustea da. Behar bezala aukeratutako bra batek forma ematen du eta tamaina apur bat handitzen du, nahiz eta push-up egin gabe. Efektu honetarako, kopa lodiak dituzten modeloak aukeratu behar dituzu. Uhalak egokitu egin behar dira, ez uzteko.
Bustoa altxatzeko, gailu berezi bat ere erabiltzen da. Euskarri-markoa ohiko bra baten antzekoa da eta gainean eramaten da. Baina edalontziak, beheko uhal zurruna eta uhal zabalak ez izateagatik bereizten da.
Iodoaren erabilerak
Bular txikia duten neskek probatu dezaketen metodo ez-konbentzionala iodo-sare bat da. Iodo disoluzioan bustitako kotoizko kotoi batekin marrazten da. Lerroak ugatz-guruinean zehar marraztu behar dira, paralelo eta titiaren inguruko eremua ukitu gabe. Prozedura aldizka egin behar da. Odol-zirkulazioa estimulatuz, iodoak bularrak handiagoak izan ditzake. Baina metodoak erredurak eta ehunen hantura eragin ditzake.
Infusioak
Dieta edo masajea modu eraginkorragoan funtzionatzeko, belar infusioak edatea ere erabilgarria da:
- dandelion - irakiten 100 gramo lore lehor litro batean 10 minutuz, utzi ordubete eta iragazi. Edan 2 koilarakada egunean behin;
- hirusta gorria - 2 koilarakada irakiten 500 mililitro uretan ordu erdiz. Edan infusio koilarakada bat egunean 3 aldiz eta garbitu bularra egunean 2 aldiz.
Gorputzean emakumezkoen hormonen maila handitzen duten belarrez osaturiko bilduma bat prestatu daiteke. Bere osaera:
- angelika erroa;
- aneta;
- salbia loreak;
- liho haziak;
- kamamila loreak.
Nahastu osagaien zati berdinak, bota 2 litro ur irakiten eta utzi 3 orduz. Iragazi infusioa eta edan koilarakada bat egunean 2 aldiz. Ikastaroa - 3 aste. Metodo tradizionalek bolumena apur bat handitzen laguntzen dute, baita ugatz-guruinen elastikotasuna berreskuratzen eta hormona maila normalizatzen ere.
Maskarak
Bularraren handitzeko erremedio segurua - maskara kosmetikoak:
- sagarra – nahastu koilarakada bat sagar-purua, gurina eta eztia, aplikatu azalean 15 minutuz;
- tonikoa - nahastu koilarakada bat zaldi-buztan infusioa eta aloe zukua, gehitu 10 tanta lupulu tintura eta 4 tanta limoi olio esentziala. Garbitu bularra egunean 2 aldiz;
- kakao-gurinetik - bolumena handitzeko, igurtzi masaje mugimenduekin ugatz-guruinen inguruan eta artean.
Maskararen laguntzarekin ezin izango duzu zure bularrak bi tamaina handiagoak hazi, baina prozedura kosmetikoek itxura estutzen eta hobetzen lagunduko dute.
Bularreko hazkuntzarako folk erremedioak
Neska batek bere bularra handitzeko modu ezagun bat zirujau eta pilula hormonalen laguntzarik gabe konpresak aplikatzea da:
- piper gorritik - zabaldu azala landare-olio gantzarekin, gero piperrez igurtzi, titiaren eremua saihestuz. Aplikatu benda epela eta itxaron 10 minutu. Garbitu azala ondo ur epelarekin eta aplikatu krema leungarri eta hidratatzaile bat;
- ylang-ylang eta geranio olioetatik - osagaien zati berdinak nahastu, ugatz-guruinetan aplikatu eta benda batekin estali. 30 minutu igaro ondoren, garbitu konpresa. Egin prozedura astean 2-3 aldiz.
Osagai naturalek larruazaleko elikadura hobetzen dute, emakume bati bular sendo eta osasuntsuak lortzen lagunduz.
Esku-hartze kirurgikoa
Emakumezkoen bularrak handitzeko metodo kirurgikoak:
- inplanteen instalazioa;
- betegarri injekzioak;
- larruazalpeko gantz transferentzia.
Inplanteak larruazaleko ebakien bidez instalatzen dira anestesia orokorrean. Ebakuntza egin aurretik, mamologo batek aztertu behar duzu bularreko tumore gaiztoak eta onberak baztertzeko. Bularrak osasunerako arriskurik gabe handiagoak izan daitezen, inplanteak kalitate handiko material ez-toxikoz egin behar dira. Zirujauaren lan zaindua ere garrantzitsua da ebakidurak arrastorik gabe senda daitezen. Hori dela eta, beharrezkoa da ospe frogatua duen klinika batekin harremanetan jartzea.
Larruazalpeko gantz ugatz-guruinetara transferitzeko kirurgiak edo lipofilling-ak liposukzioa dakar. Pazientearen gantz-ehuna ipurditik, sabelaldetik edo izterretan hartzen da eta, ondoren, bularretara transplantatzen da larruazaleko ebaki txikien bidez. Prozedura inplanteak jartzea baino seguruagoa da, bertako ehuna transplantatzen baita, objektu arrotz gabe.
Betegarriak azido hialuronikodun betegarri dermikoak dira. Ugatz-guruinetan sartzen dira injekzioak erabiliz. Prozedura kosmetikoagoa da.
Metodo kirurgikoekin alderatuta, metodoak emaitza txikiagoa ematen du - guruinen tamaina 1 handitzea posible da. Eta efektua ez da irauten, injekzioak urtebete igaro ondoren errepikatu behar dira. Mamoplastia da zero tamainako bularrak nahi duzun neurrira zuzentzeko modu bakarra.
Bustoa handitzeko errezeta ezohikoak
Metodo kirurgiko, kosmetiko, hormonal eta ez-konbentzionalez gain, ugatz-guruinen tamaina modu independentean aldatzeko beste metodo ezohiko batzuk daude.
Tenperatura txandakatua dutxatzean
Kontraste dutxa bularreko handitze alternatibo bat da. Goizean eta arratsaldean, 10 minutuko ur-prozedura batek bularreko muskuluak eta azala tonifikatzen ditu. Ur bero eta hotzaren korronte leunak txandaka zuzendu behar dira ugatz-guruinetara. Tenperatura erosoa izan behar da, ez izozteko edo ez erretzeko. Bolumena ehunetara odol-fluxuaren ondorioz gehitzen da.
Sexu arrunta
Emakumezkoen hormona maila handitzeko metodo artifizialek bigarren mailako efektuak eragiten dituzte. Gorputza estrogenoz, endorfinekin asetzeko eta ugatz-guruinen handitzea estimulatzeko modu atseginagoa eta erabilgarriagoa da sexu-bizitza erregularra.
Mostaza
Mostazaz igurztea ugatz-guruinak denbora laburrean handitzeko modu bat da. Espezie garratzak larruazala narritatzen du eta odol isurketa eragiten du. Efektuak hantura baretu arte irauten du. Metodo ez-konbentzional eta eztabaidagarri batek ondorio desatseginak ditu, mastitisa barne.
Metodo kosmetikoek ugatz-guruinen bolumena apur bat handitzen dute. Kirurgia plastikoa da gaur egun emaitzak bermatzen dituen metodo bakarra. Gauza nagusia azalaren osasuna eta emakumezkoen bularraren elastikotasuna mantentzea da. Eguneroko zainketak, elikadura egokiak, kirolak eta mamologo batek ohiko azterketak lagunduko du horretan.