Etxean handitzeko moduak

Bularreko tamaina nahikoa eta handitzeko nahia da adin guztietako emakumeek zirujau plastikoa bilatzeko arrazoi ohikoena. Ba al dago prozedura mingarria saihesteko eta zure buruari luxuzko bustoa emateko inolako kostu ekonomikorik gabe?

Posible al da etxean bustoa handitzea?

Gaur egun, kirurgia plastikoa bularreko tamaina% 100 handitzea bermatzeko modu bakarra izaten jarraitzen du. Ezagutzen diren beste metodo guztiek banaka funtzionatzen dute, baina nork daki, agian kasu jakin batean, eta nahi den efektua lortzea posible izango da.

Bularreko handitze masajea

Masajea bularreko handitze kirurgikoaren alternatiba ona da. Ez du aldaketa nabarmenik agintzen, baina posible da masajeari beste tamaina bat gehitzea. Masajearen eragin positiboa bularreko odol-hornidura hobetzearekin lotzen da bularraren muskuluen gaineko ekintza mekanikoaren bidez. Emaitza ez da berehala ikusten; gutxienez hilabete bat beharko duzu 30 minutuko iraupeneko masaje saio bakoitzeko. Nola handitu bularrak masajearekin?

Masaje nahiko erraza da, biraketa zirkularrak - teknika nagusia behar bezala aplikatzea besterik ez duzu. Ezartzeko teknika honako hau da: aurrez berotutako eskuak bularrean jarri eta norabide anitzeko mugimendu zirkular biziak egin. Eskuineko bularrean, biratu erlojuaren orratzen noranzkoan, ezkerraldean, erlojuaren orratzen kontrako noranzkoan, eta aldatu norabidea.

Ez ahaztu krema edo olioa larruazalean aplikatzea!

Masajeari gehigarri ona olioen erabilera izango da: almendra, mertxika eta geranio esentziala edo ylang-ylang. Lupulu konoekin olioak efektua hobetuko du.

Ohikoaz gain, bularraren muskuluak indartzen ditu eta larruazalaren tonua hidromasajea handitzen du. Uraren tratamendu erregularrek larruazala estutzen eta bularrei ikusmen bolumena ematen laguntzen diete. Ez da zaila horrelako emaitzekin gustura egotea - nahikoa da masajeari 5-7 minutu eskaintzea dutxatzen ari zaren bitartean. Ur korronteak bularra zuzentzen dira eta mugimendu zirkularrean masatzen dira (10 biraketa guztira). Pixkanaka-pixkanaka, uraren presioa handitzen doa eta bularraren gaineko eta azpiko eremua lantzen da.

Kremak - merezi al dute erabiltzea? Nola funtzionatzen dute?

Telebistako pantailetatik, forma nabarmenak dituzten neska ederrek gero eta gehiago eskatzen dute bustoa handitzeko krema bereziak erabiltzea. Euren jarduna landareetatik eratorritako estrogenoetan oinarritzen da, sendagai kosmetiko horien aurkako edozein erremedioren parte direnak. Emakumezkoen hormona naturalen analogikoak izanik, prozesu metabolikoak bizkortzen dituzte eta bustora odol-fluxua areagotzen dute. Ondorioz, bularrek bolumena eta gorakada handitzen dute eta larruazala itxurago, leunago eta elastikoagoa da. Beraz, bularrak handitu ditzakezu etxean kremarik arazorik gabe, baina merezi du gogoratzea:

• aplikatu krema larruazal garbian soilik
• sistematikoki erabili behar duzu, etenik gabe.

Nerabe bat bazara, inola ere ez erabili krema zuk zeuk, ziurtatu kontsultatu helduekin edo medikuarekin duen erabilerari buruz.

Olio esentzialak eta olio maskarak

Olio esentziala tresna egokia da, bularreko lehen tamaina zertxobait 1, 5-2 handitzen eta décolleté eremuan edertasuna eta erakargarritasuna berreskuratzen laguntzen duena. Eragin hori olioek larruazalpeko geruzako zeluletan odol-zirkulazioa areagotzeko duten gaitasunaren ondorioz azaltzen da eta, horrela, bularreko muskuluak zeharka indartzen dira. Haietan oinarritutako olio esentzialak eta maskarak erabiltzeak tarte markak agertzea ekiditen du eta daudenekin arrakastaz borrokatzeko aukera ematen du.

Olio esentzialen erabileraren ezaugarriak:

• Etxeko ukenduak, tonerrak, maskarak, kremak eta konpresak egiteko oinarri gisa erabiltzen da.
• Bularra olio mota batekin edo askoren nahasketarekin tratatu dezakezu.
• Ez da forma hutsean erabiltzen. Bularrean zuzenean aplikatu aurretik, gurina kefir, esne, kremarekin nahastu behar duzu.
• Aplikatu olioa astiro-astiro, areola eta titiaren eremua saihestuz.
• Erabili aurretik, garrantzitsua da ezkutuko alergiak aztertzea larruazaleko azalera nabarmena olioarekin tratatuz. Gorritasuna gertatu ez bada, olioa modu seguruan erabil daiteke.
• Eskaera egiteko gutxieneko denbora 3 hilabetekoa da - epe hori igarotakoan soilik emaitza garbi ikusi ahal izango da.

Bularreko Handitzeko Olio Esentzial Maskarak Errezetak:

• 40 ml almendra olio, 7 tanta geranio olio eta ylang-ylang;
• 30 ml mertxika olio, 10 tanta salbia olio;
• 20 ml aloe zuku freskoa, 5 geranio olio tanta, 7 tanta lupulu olio.

Nahastu zerrendako maskaren osagaiak eta igurtzi bularreko larruazala masaje mugimenduekin dutxatu ondoren.

Gogoratu beharrekoa:nagusia neurria behatzea da eta, narritadura seinale txikienean, olioa erabiltzeari uztea erreakzio alergiko larriak ekiditeko.

Nola erabili iodoa? Metodo honen alde onak eta txarrak

Bularreko bolumena aldatzeko "amonaren" ohiko modua iodo sare bat azalean jartzea da. Prozedura behar bezala egiten bada, 30 egun igaro ondoren, bularreko tamaina +1 aurrekoarekin miretsi dezakezu. Iodoaren arrakasta ona tokiko odol-fluxua hobetzeko duen gaitasunari zor zaio tratatutako larruazaleko odol-presaren ondorioz.

Iodoa erabiltzeko prozedura:

• Dutxatu edo garbitu bularra toner / ukenduz;
• Iodoz bustitako kotoiarekin, aplikatu sare lodia larruazalean, areolaren eta titien eremua saihestuz;
• Utzi sarea 2-3 minutuz lehortzen eta, ondoren, jarri kotoizko barruko arropa;
• Hurrengo egunean, aplikatu hidratatzaile edo krema / krema elikagarria larruazalean lehor saihesteko;
• Emaitza ikusgaia lortzeko, nahikoa da astean 2-3 aldiz egitea.

Lehen begiratuan metodoak bere sinpletasunarekin, irisgarritasunarekin eta kalterik gabe harritzen du. Izan ere, iodoa eta kotoizko azukreak edozein farmazian erosi daitezke diru gutxiren truke, eta haur batek ere sare baten aplikazioa kudeatu dezake.

Hala ere, bularreko handitze metodo honek alde txarra ere badu. Iodo sareekin gehiegizko arrastatzearen ondorioz, osasunean kalte handiak sor daitezke. Larruazaleko azaleko erredurak, erreakzio alergiko lokalak eta baita neoplasien probokazioa ere - iodoaren gehiegizko erabileraren ondorioen zerrenda osatu gabea.

Zer jan bustoa handitzeko?

Jan. Janari egokiak jatea - eta bularreko tamaina aldi berean egokitzea eta aldi berean egokitzea - ez al da arazo mingarri bat konpontzeko biderik errazena? Belaunaldi zaharren argibideek eta World Wide Web-eko gomendioek ziurtatzen dute hori benetan posible dela.

Bularreko hazkundea azkartzen duten produktuak:

1. Aza, lekaleak, esnekiak (esnea, kefirra, gazta, esne-gaina, gaztanbera), belar decoctions (mihiluarekin, lupulua, hirusta gorriarekin), espeziak (jengibrea, kuminoa, oreganoa). Fitoestrogenoetan aberatsa denez, bularreko garapenaz arduratzen diren estrogeno femeninoen produkzioa areagotzen da
2. Fruta eta barazkiak: aza mota guztiak, erremolatxa, berenjena, sagarrak, aranak, kalabaza, marrubiak, bermatzailea. Zuntz ugari du eta odoleko testosterona maila erregulatzen laguntzen du
3. Oliba eta linaza olioa, sesamo haziak, ahuakateak, fruitu lehorrak, sardinzarrak, haziak. Gantz ase gabeko gantz osasuntsuak ditu gorputzeko gantz mailari eusteko. % 12tik behera erortzen bada - bularra atzetik erortzen zaio.

Hormonak: nola handitzen da bularra haiekin?

Bustoaren tamaina aldatzeko modurik eraginkorrena, kirurgia plastikoaren ondoren, hazten ez bada. Azken finean, hormonak dira, bereziki estrogenoa, progesterona eta prolaktina, bularreko hazkundearen eta garapenaren arduradunak. Haien gabezia ugatz-guruinen bolumen apalak eta hazkundea, haurdunaldia eta edoskitze-aldia areagotu egiten dira, nabarmen handituz. Horrela, beharrezko hormonen oreka egokituz, zure formak nahi dituzun parametroetara hurbildu ditzakezu.

Baina droga hormonalak lagun baten aholkuz edo publizitatearekin bakarrik hartzea ez da inolaz ere posible. Hormona guztiak ginekologo-endokrinologo batek agindu ditzake beharrezko azterketak egin eta haien emaitzak aztertu ondoren.

Orokorrean, adituek prestakuntza hormonalak hartzea aginduko dute pilulak, injekzioak eta dieta osagarriak fitoestrogenoekin. Bularreko hazkundea agintzen duten droga hormonalen gehiengoa antisorgailuak dira. Ez dute bularreko ehunaren garapena estimulatzen, baina gizonezkoen hormonen maila murrizten dute estrogenoen kontzentrazioa handitzen duten bitartean. Ondorioz, gantz-ehunen birbanaketa gorputzean eta haren kontzentrazioa normalean emakumezkoen gorputzeko ataletan, bularrean barne.

Baina, zoritxarrez, droga hormonalak hartzeak ezin du busti txiki baten arazoa behin betirako konpondu. Lortutako efektua ingesten den bitartean bakarrik irauten du eta ikastaroa amaitzean, emakumeak berdin arropa erosi beharko du berriro. tamaina.

"Atseden hartzeko" etenaldiak dituzten hormonak etengabe erabiltzeak emakumeen osasunean eragin kaltegarria izan dezake. Zikloaren etena, libidoaren murrizketa, gorputzaren pisua handitzea, sistema endokrinoaren gaixotasunak eta baita antzutasuna ere - nahi ez den kopurua kontrolatu gabe bilatzearen ondorioen zerrenda osatugabea. Hori dela eta, hormonak hartzen hasi aurretik, alde onak eta txarrak neurtu behar dituzu: bularreko tamaina garrantzitsuagoa al da haurra izateko eta osasuna mantentzeko gaitasuna baino?

Fenugreek eta lupulu konoak bezalako landareek antzeko eragina dute gorputzean, desberdintasun bakarra "naturaltzat" jotzen baita. Hala ere, kontu handiz hartu behar da.

Vacuum stuff - nola funtzionatzen dute?

Hutsaren bularreko handitzearen teknologia medikuntzako praktikan erabiltzen zen zauri eta larritasun desberdineko urraduren ondoren ehun bigunak berreskuratzeko modu gisa. Gaur egun, teknologia hori erabiliz garatutako masajistak edertasun eta erakargarritasuneko beste emakumezko arma bihurtu dira.

Hutseko gailuen ekintza bularreko eremuan presio negatiboa sortzean oinarritzen da: ugatz-guruina hutsuneko edalontzira sartzen da eta, ondoren, odol arterial kopuru handiagoa hasten da bertara. Sarreratik, ontziak zabaldu, puztu eta odol plasma inguruko ehunetan sartzen da, ondorioz, bustoaren bolumena handituz. Horrela, ahalegin nabarmenik egin gabe, bularraren tamaina 1 tamaina alda dezakezu.

Etxean, bularra handitzeak hutsean egotea ahalbidetzen du:

1. Sistema berezia (hutsean masajeatzeko bularra). 2 katilu dituen aparatua da, zuzenean ugatz-guruinen gainean jarrita eta gorputzean ehun korporatuarekin finkatuta (kitean sartuta). Gailua piztean, mekanismoa katiluetako airea hodi berezien bidez ponpatzen hasten da eta horrela hutsunea sortzen da. Sistema gutxienez 10 orduz eraman behar da gorputzean.
2. Hutsean masaje elektronikoak. Oinarrizko heldulekuan finkatutako ontzia irudikatzen dute. Bestela, edalontzia ugatz-guruinei aplikatzen zaie eta denbora laburrean bertan mantentzen da. Xehetasunak lortzeko, ikusi masaje bakoitzaren erabilera argibideak.
3. Hutsontzi latak. Azken baliabide gisa erabiltzen da, bularreko hazkunderik izan ezean. Zelulitisaren aurkako masaje masilatzaileen antzera jokatzen du.
4. Huts ponpak. Gailu mekanikoak eta elektronikoak daude. Ontzi bikoitzak eta bakunak barne.

Gailuak erabiltzeari uzten zaionean, bularra egun gutxiren buruan nabarmen jaisten da eta, ondoren, 1-2 hilabetetan erabat "hustu" egiten da eta erori egiten da. Gainera, neurri hauetarako zaletasuna arriskutsua da emakumeen osasunerako. Azken finean, hutsean egotea ehunen edema eragitea baino ez da. Hantura handia izateak (nahi duzun bularreko handitzea 1-2 neurritan) guruin ehunean aldaketak ez ditu atzera bueltarik eragin dezake, neoplasiak agertu arte.

Hutseko gailua erosterakoan, garrantzitsua da espezialista batekin kontsultatzea erabileraren kontrako adierazpenak lortzeko.

Masaje hutsean prozeduraren kontraindikazioak:

• odol-hodietako arazoak, zainak blokeatzeko joera, odol-koaguluak eratzea,
• bihotzeko gaixotasunak
• gaixotasun dermatologikoak, larruazalaren tonu ahula eta izkietarako joera,
• hematopoiesiaren gaixotasunak,
• mastopatia,
• onkologia,
• 18 urte arte eta 35 urte igaro ondoren.

Hobe da bularra handitzeko beste metodo bati lehentasuna ematea haurra jaio aurretik. Ehun guruinaren egitura urratzea askotan bularra emateko ezintasunaren arrazoia bihurtzen da.

Bularreko handitze ariketak

Emakumezkoen gorputzeko atal minak tamaina ugatz-guruinen osotasunaren eta bularreko muskuluen bolumenaren araberakoa da. Fisikoki ezinezkoa da lehenengoa aldatzea, baina oso posible da giharrak trebatzea ariketa sinpleekin tamaina gehigarri baterako. Ez duzu emaitza azkarrak espero beharrik - bularreko muskuluak ponpatzea ez da abdominal gorabeheratsuak lortzea baino errazagoa. Astean 4-5 aldiz ariketa fisikoa eginez gero, emaitzak 2 hilabeteren buruan ikus ditzakezu, eta beste hilabete bateko laguntza-entrenamendua beharko da horiek finkatzeko.

Bularreko handitze ariketak egiteko, ez duzu gimnasio zabalik eta ekipamendu zehatzik behar. Ispiluan forma ederrak ikusteko nahia nekaezina, borondate sendoa eta emaitzetara bideratuta daude arrakastaren osagai nagusiak.

Bularrerako etxeko ariketa eraginkor ezagunak:

• Palmen konpresioa. Jarri esku zabalik sorbalden mailan. 10-15 segundoz, sakatu sendo palmondoak elkarren aurka. Ondoren, mugitu eskuak pixka bat aurrera eta jarraitu sakatzen. Egin ariketa palmondoak itxita edukitzea posible den neurrian.
• Push-ups hormatik. Zutik hormara begira, pausatu palmondoak gainean. Poliki-poliki egin push-ups, besoen arteko distantzia aldatuz, eta, horrela, bularreko muskuluen karga-maila aldatuz (zenbat eta zabalagoa, orduan eta karga handiagoa izango da).
• Push-upak bularreko ariketa eraginkorrena dira. Ikasgai bakoitzean planteamendu bat egiteko, 20 push-up edo gehiago osatu behar dira.
• Bankuko prentsa (dumbbells-ekin). Eseri lurrean ahoz gora, makurtu hankak belaunetara, sakatu eskuak dumbbells bularretik helduta. Altxatu poliki-poliki dumbbells gora eta jaitsi bezain poliki, ukondoekin zorua ukitu gabe. Entrenamenduan zehar, egin gutxienez 3 hurbilketa 10 aldiz.
• Hanka-guraizeak. Aulki batean eserita, luzatu besoak dumbbells aurrean eta egin besoak gurutzatuz ahalik eta erritmo azkarrenean. Bide batez, ariketa hauek bularrean eraginkorrenak dira.

Efektu ona lortzeko, ez da beharrezkoa emakumezkoentzako zerrendatutako bularreko ariketa guztiak batera egitea. Nahikoa da horietako 2-3 dedikazio osoz osatzea 2 astez, eta gero beste batzuekin ordezkatzea.

Nola handitu bisualki bularrak? Bideak

Bular apalak ere argi onean aurkez ditzakezu ondo aukeratutako arropa eta barruko arropen laguntzarekin. Emakumezkoen trikimailu txiki batzuk - eta gizonezkoen itxurak miresten dituztenak eta haiekin norberarenganako konfiantza ere eskaintzen dira.

Lehen laguntzailea bularra zuzena da. Neurrian zehazki egokituta, bularrei forma ederra emango die, igotzeko eta ikusizko bolumena gehitzeko. Aitzitik, behar baino kopa handiagoa duen jantzirik erakargarrienean ere, bular txikiek are apalagoak dirudite, eta bularreko bolumen natural aberatsak gortina estu eta estuegia ezkuta dezake.

Bular txikia duten neskentzako aurkikuntza bularra da. Bereziki pentsatutako forrua dela eta, barruko arropa modelo honek bularra goratu eta ikusmen handitzen du. Eragin bera lor daiteke soineko bularrean sartzen diren silikonazko txertaketak erabiliz.

Hainbat modelo eta dekorazioko emakumezkoen armairuan elementuak beste aliatu leialak dira edertasunaren aldeko borrokan.

Ikusmen handitu bustoa lagunduko du:

• Jantziaren eskotearen V. eskotea.
• Frill, ugaztun, draper, ugaritasun ugariak gerrian zehar.
• "Usainarekin" moztutako arropa.
• Kolore argiko arropa, kolore epeletan egina.
• Gorputzaren apaingarri horizontala.

Osagarriak busto handiko efektuaren azken ukitua dira. Decolleté eremura arreta erakarriz, begi onez azpimarratzen dute eta bularrak ez dira oharkabean pasatzen. Zapi edo bufanda ederrek, zapi arinek edo estola handiek lagunduko dute horretan. Baina zintzilikario edo kate handietatik, brotxa astunetatik, bitxia bada ere, hobe da uko egitea - haien atzeko aldean, bularra tamaina baino txikiagoa dela dirudi.

Azkenean, bularrak ikusmen handitu ditzakezu, besterik gabe . . . zuzentuz. Lasai, emakumeek ezkutatzen dute bustoaren benetako tamaina eta forma. Askotan gertatzen da burua altxatu, zuzendu eta harrotasunez sorbaldak altxatu behar izatea, eta bularra jada ez dela hain txikia dirudi.

Bularreko handitzea - ametsik maitatuena? Modu ezagun guztietan ezartzen saia zaitezke. Baina are hobea da zure burua eta zure gorputza maitatzea, konplexu guztiak botatzea eta bizitzaz gozatzea. Bere buruarekiko konfiantzazko eta errespetuzko emakumeak beti erakarriko du arreta, bere bularren tamaina edozein dela ere.